Eritritol s velikim ALI
Eritritol je naizgled odličan zamjenski zaslađivač, nema kalorija i glikemijski mu je indeks 0, ALI on ima nedostatke kojih bismo trebali biti svjesni ako želimo zaista zdrave deserte. Kad je mom sinu dijagnosticiran dijabetes, imala sam pravilo da svaki zaslađivač...
Kokosovo Brašno
Zamjena običnog pšeničnog brašna kokosovim brašnom može biti korisna za cijelu obitelj, a posebno za osobe s dijabetesom. Istraživanja pokazuju da se glikemijski indeks (GI) smanjuje što je veći udio kokosova brašna u receptu, uglavnom zbog visokog udjela...
Zdravi kolači sa zobenim brašnom
Zobeno brašno, dobiveno mljevenjem zobi, izuzetno je korisno za osobe koje nastoje bolje upravljati dijabetesom. Osim što je hranjivo i lako probavljivo, pruža i odličnu osnovu za pripremu raznih peciva i kolača. Naše iskustvo pokazalo je da zobeno brašno može biti...
Heljdino brašno
Heljdino brašno donosi niz zdravstvenih prednosti, a njegov prepoznatljiv okus i bogat nutritivni sastav čine ga izvrsnim izborom za razne recepte – od kolača do peciva.Često kombiniram različite vrste brašna jer svako donosi svoje posebne koristi za zdravlje. Upravo...
Kakao maslac – čarolija u desertima
Kakao maslac često je zanemaren sastojak, a može znatno poboljšati kvalitetu deserata prilagođenih dijabetičarima. Bogat je zdravim mastima i ne utječe na razinu šećera u krvi. Zbog toga je izvrstan izbor za one koji žele uživati u desertima bez grižnje savjesti....
Zašto je kakao zdrav?
Kakao prah donosi bogat okus i brojne zdravstvene prednosti, gotovo jednake onima koje nudi sirovi kakao. Kakao prah nastaje prženjem i mljevenjem kakao zrna, čime se smanjuje prirodna gorčina i stvara poznati, puniji okus čokolade. Iako toplinska obrada smanjuje...
Vrhnje za šlag u zdravim desertima?
Vrhnje za šlag svestran je i ponekad neodoljivo kremast sastojak koji se koristi u mnogim receptima za deserte. Za one koji brinu o zdravoj prehrani ili pripremaju deserte za dijabetičare, korištenje tako bogatog sastojka može biti upitno. Ipak, njegov blago sladak...
Zašto i kako koristim light maslac?
Iako se često misli da light maslac nije prikladan za pečenje, moje je iskustvo sasvim suprotno. U mnogim kolačima pokazao se odličnim. U nekim receptima maslac jednostavno nema zamjenu ako želim zadržati poznati okus, a pritom smanjiti udio masti. Upotrebom maslaca s...
Škrob – dobar, ili ne?
Škrob je čest sastojak u mnogim namirnicama, pa je dobro imati što više informacija o njegovom utjecaju na naše zdravlje. Riječ je o složenom ugljikohidratu sastavljenom od mnogih jedinica glukoze. No, kada govorimo o utjecaju na razinu šećera u krvi, nije svaki škrob...
Slatki Mediteran – rogač
Rogač je stoljećima poznat na Mediteranu kao prirodna i hranjiva alternativa čokoladi. Iz mahuna rogača dobiva se prah bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, a danas ga sve češće koriste i osobe s dijabetesom zbog njegovih brojnih prednosti. Odrastajući na...
Ostani u toku
Prijavi se na NEWSLETTER i otključaj ekskluzivan sadržaj, preporuke i ideje koje Nela ne dijeli nigdje drugdje.