Predstavljanje kuharica
19.02.2026. je u Varaždinu, u predivnom prostoru puba Medina škrinja, održana promocija kuharica: Kuharica zdravih slastica i Domaća i zdrava peciva za svaki dan. Stručna podrška je bila nutricionistica Anita Car, dipl.ing.preh.teh. Uz degustaciju kolača i peciva po...
Slanutak je dobar i za kolače
Slanutak je mahunasta biljka bogata proteinima i vlaknima te ima brojne zdravstvene prednosti. U prehrani je slanutak odličan sastojak raznih variva i salata, međutim, njegove brojne nutritivne prednosti je šteta ograničavati, tim više jer se može lako koristiti kao...
Bogatstvo avokada u kolačima
Avokado je nutritivno bogata namirnica koja se svakako može iskoristiti u prilagođenim desertima jer kombinira nizak udio ugljikohidrata, zdrave masnoće i visoku hranjivu vrijednost. Avokado je voće s malo ugljikohidrata – uglavnom avokado sadrži oko 17 g...
Nutritivno bogat citrus pun okusa
Naranče su jedan od najomiljenijih citrusa na svijetu – osvježavajuće, prirodno slatke i iznimno hranjive. Obiluju vitaminima, mineralima i antioksidansima koji doprinose općem zdravlju, a zbog niskog glikemijskog indeksa (GI) izvrstan su izbor i za osobe s...
Nenametljive zdrave marelice
Marelice zbilja nisu voće koje se na prvu povezuje s desertima. Šteta, jer bogate su nutrijentima i prehrambenim vlaknima, te mogu imati brojne zdravstvene koristi – i za osobe koje žive s dijabetesom, uz nenametljivu slatkoću i raznovrsnost upotrebe, baš u zdravim...
Breskve – ravnoteža slatkoće i zdravlja
Breskve i dijabetes mogu biti izvrsna kombinacija ako im se pristupi promišljeno. Sočne, mirisne i prirodno slatke, breskve su bogate vitaminima, vlaknima i antioksidansima koji podržavaju cjelokupno zdravlje. Za osobe koje žive s dijabetesom, breskve nude ukusan...
Ukusni i zdravi deserti s kruškama
Voće s niskim glikemijskim indeksom, poput krušaka, izvrstan je izbor za sve koji žele održavati stabilnu razinu šećera u krvi i zdravu prehranu. Njihova prirodna slatkoća i sočna, gotovo kremasta tekstura zrelih krušaka čine ih idealnim sastojkom za zdrave i ukusne...
Bogata skromna jabuka
Voće s niskim glikemijskim indeksom (GI) ima veliku prednost u prehrani osoba koje paze na razinu šećera u krvi, a jabuka je jedan od najboljih primjera. Hrskava tekstura, osvježavajući okus i široka dostupnost čine je omiljenim voćem diljem svijeta. Kao...
Zdravstvene prednosti jagoda
Ovo omiljeno voće, prepoznatljivo po svojoj boji i osvježavajućem okusu, nudi mnogo više od same slatkoće. Jagode imaju nizak glikemijski indeks, malo kalorija i ugljikohidrata te su bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Upravo zato omogućuju uživanje u...
Dobrobiti bobičastog voća
Bobičasto voće poznato je po svojim živim bojama i sočnom okusu, ali i po tome što se često smatra najboljim voćem za dijabetičare. Ono pruža prirodnu slatkoću uz nizak glikemijski učinak te obilje vrijednih nutrijenata. Jagode, borovnice, maline i kupine ne samo...
Ostani u toku
Prijavi se na NEWSLETTER i otključaj ekskluzivan sadržaj, preporuke i ideje koje Nela ne dijeli nigdje drugdje.