by Nela Vaštag | Sep 26, 2025 | Ostalo
Masti u obroku mogu usporiti apsorpciju ugljikohidrata, čime se usporava porast šećera u krvi nakon jela. To zvuči korisno, ali može dovesti do naglih skokova šećera u trenucima kada je aktivnost inzulina niska, što pogoršava kontrolu glikemije. Naše je iskustvo kako...
by Nela Vaštag | Sep 1, 2025 | Brašna
Pir je drevna žitarica čija povijest seže tisućama godina unatrag, a danas doživljava pravi povratak u moderne kuhinje. Iako se pir i pšenica ubrajaju u žitarice s višim glikemijskim indeksom, istraživanja i iskustvo pokazuju da pir može imati povoljniji učinak na...
by Nela Vaštag | Aug 30, 2025 | Brašna
Kada govorimo o pripremi zdravijih slastica, gotovo su neizostavni recepti s bademovim brašnom, posebno kod onih koji paze na unos ugljikohidrata ili kontroliraju šećer u krvi. Bademovo brašno ne znači samo manje ugljikohidrata – ono nudi i niz vrijednih...
by Nela Vaštag | Aug 29, 2025 | Zaslađivači
Kokosov šećer (poznat i kao šećer kokosovog cvijeta) dobiva se iz soka pupoljaka cvijeta kokosove palme. Nakon skupljanja, sok se prokuha i dehidrira u sitne zrnce nalik na smeđi šećer, toplih karamelnih nota. Minimalno je obrađen i zadržava dio hranjivih tvari....
by Nela Vaštag | Aug 28, 2025 | Zaslađivači
Stevia, prirodni zaslađivač iz listova biljke Stevia rebaudiana, postala je omiljena zamjena za šećer među onima koji traže zdravije opcije — a posebno u prehrani osoba s dijabetesom. Nudi slatkoću bez kalorija i potencijalno smanjuje razinu šećera u krvi, zbog...
